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Pescado empapelado con verduras
Preparação 20min
Total 1h 15min
4 porciones
Ingredientes
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de aceite de oliva extra virgen80 g
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de sal¾ cucharadita
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de pimienta negra molida½ cucharadita
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limones ralladura y jugo2
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filetes de robalo (120-200 g cada uno)4
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de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos200 g
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de hojas de perejil fresco sólo las hojas6 ramitas
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de agua500 g
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de papa pelada, en rebanadas (3 mm)400 g
Nutrição por 1 porción
Energia
404 kcal /
1693 kJ
Proteína
30 g
Gordura
23 g
Hidratos de carbono
19 g
Fibra
2.3 g
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