Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 63 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 48.5 mg

Proteína 7.5 g

Energia 724.5 kJ / 173 kcal

Gordura 2 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

WEGE ENERGIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5min

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10min

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min

Wegańskie kawowe smoothie

Wegańskie kawowe smoothie

5min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min

Smoothie z burakiem i jarmużem

Smoothie z burakiem i jarmużem

10min

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5min

Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

10min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Smoothie selerowo-jabłkowe

Smoothie selerowo-jabłkowe

5min