Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g wody
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
40
g koncentratu pomidorowego
ou 40 g pasty ajvar - 20 g oliwy z oliwek
- 250 g kaszy bulgur
- 3 cebule dymki
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści mięty, świeżych
- 1 ogórek, sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
- 3 pomidory, obrane, pokrojone w ćwiartki
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ½ łyżeczki cukru
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 842.7 kJ / 201.4 kcal
- Proteína
- 6.6 g
- Hidratos de carbono
- 38.2 g
- Gordura
- 4.2 g
- Gordura saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sódio
- 228 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zapiekanka ziemniaczana
40min
Tomate frito – hiszpański sos pomidorowy
10min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4 Std. 30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Fasolka po śródziemnomorsku
35min
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
1h 10min
Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 godz. 35 min
Placki z purée ziemniaczanego
1h 55min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min