Dispositivos e acessórios
Kisir
Preparação 15min
Total 1h 25min
6 porcji
Ingredientes
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
228 mg
Proteína
6.6 g
Energia
842.7 kJ /
201.4 kcal
Gordura
4.2 g
Fibra
6.9 g
Gordura saturada
0.6 g
Hidratos de carbono
38.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SMAKI WAKACJI II
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Chałwa sezamowa
1h 20min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min
Letnie rollsy wegańskie
35min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Gratin z ziemniaków i selera
1h 10min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Frittata z resztkami warzyw
35min