Versões compatíveis
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Kasza bulgur z zielonymi warzywami
- 1300 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 300 g kaszy bulgur
- 230 - 250 g różyczek brokułu
- 150 g zielonego groszku, mrożonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
Orientalny gulasz z kurczaka
- 200 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 25 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 200 - 300 g mango (1 szt.), pokrojonego na 2 cm kawałki
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę (patrz wariant)
- 50 g wody
- 1 - 3 łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- 1 ½ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
ou 1 - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone - kolendra, świeża, do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1776.6 kJ / 424.6 kcal
- Proteína
- 33.4 g
- Hidratos de carbono
- 58.6 g
- Gordura
- 8.3 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 10.6 g
- Sódio
- 876 mg
Receitas alternativas
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35 min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1h
Tajskie curry z kurczaka z ryżem
40 min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 Min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 min
Zupa z rumienionym indykiem i kapustą pekińską (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 min
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min