Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

5.0 3 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

1 1 δόση

Ingredientes

λάδι
20 γρ.
20 γρ. ελαιόλαδο
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
170 γρ.
170 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
καρότα σε φέτες (1-2 εκ.)
130 - 150 γρ.
κλωνάρια σέλινου σε φέτες (0.5-1 εκ.)
70 - 90 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 1 δόση

Sódio 171 mg

Proteína 4 g

Energia 1213 kJ / 290 kcal

Gordura 20 g

Fibra 9.6 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Λαχανικά & Φρούτα 19 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Μαγιονέζα βέγκαν

5min

Γάλα αμυγδάλου

1h 20min

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Γάλα αμυγδάλου

1h 20min

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25min

Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες

40min

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9h

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

1h 55min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1h 5min

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10min