Kolorowa sałatka warstwowa

Kolorowa sałatka warstwowa

4.0 64 avaliação

Preparação 40min

Total 1h

4 porcje

Ingredientes

200 g sera żółtego np. gouda, pokrojonego na kawałki
1200 g wody
1 ¾ łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
150 g ryżu brązowego
250 g sałaty lodowej podzielonej na 7-10 cm kawałki
200 g jogurtu naturalnego płynnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g soku pomarańczowego
10 g musztardy łagodnej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g szynki gotowanej pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1745 mg

Proteína 29.3 g

Energia 1917.5 kJ / 458 kcal

Gordura 20.3 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 42.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA W SŁOICZKACH 12 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tortille z warzywami i szynką

30min

Frittata z kurczakiem i papryką

55min

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

1h 15min

Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką

45min

Kanapki z pastą jajeczną

10min

Sałatka fitness

10min

Sałatka curry

25min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1h 50min

Sałatka "Abecadło"

30min

Sałatka z kurczakiem i salsą verde

40min