Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Proteína
- 29.3 g
- Hidratos de carbono
- 42.5 g
- Gordura
- 20.3 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Fibra
- 5.3 g
- Sódio
- 1745 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z preclami
30 Min
Sałatka curry
25 Min
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Sałatka "Abecadło"
30 Min
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min