Versões compatíveis
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ziemniaki i warzywa
- 500 g wody
- 500 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- sól, do oprószenia
- 500 g warzyw, mieszanych, np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
Surówka brokułowa
- 300 g różyczek brokułu
-
1
czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
ou 1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki - ½ - 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g słonecznika łuskanego
ou 30 g orzeszków piniowych - 25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15
g octu owocowego
ou 10 - 15 g białego octu winnego - 1 łyżeczka miodu
- 1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
ou 1 łyżeczka soli ziołowej - ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
- 80 g sera żółtego, np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
-
1
łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 g mleka
- 30 g masła
- 20 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1903 kJ / 454.5 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Hidratos de carbono
- 52.3 g
- Gordura
- 22 g
- Gordura saturada
- 8.5 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 1078.5 mg
Receitas alternativas
Gęsty budyń – 600 g
15min
Sos szpinakowy; Sos cztery sery (do makaronu)
30min
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Pulpety drobiowo-pieczarkowe z brokułowym ryżem, lekkim sosem chrzanowym i surówką
55min
Pulpety z ziemniakami; Marchewka z groszkiem na ciepło
55min
Sos koperkowy
15min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Mizeria z cienko krojonych ogórków (TM6)
10min
Mizeria z cienko krojonych ogórków (TM5)
10min
Gęsty budyń – 1100 g
15min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Krem budyniowy (crème pâtissiére)
15min