Protein shake

Protein shake

4.7 94 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

4 glasses

Ingredientes

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 48.3 mg

Proteína 7 g

Energia 781.7 kJ / 186.1 kcal

Gordura 9 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 17.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

The Basic Cookbook 183 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10min

Beetroot smoothie

Beetroot smoothie

10min

Green smoothie

Green smoothie

10min

Green smoothie

Green smoothie

5min

Hot chocolate

Hot chocolate

10min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10min

Green garden juice

Green garden juice

5min

Pure green goodness

Pure green goodness

5min

Orange juice

Orange juice

5min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5min