Gemüse-Lachs-Auflauf
TM6 TM5

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.6 (156 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 400 g Wasser
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 250 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 300 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
  • 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (ca. 3 cm)
  • 3 Eier, getrennt
  • 1 Schalotte, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 5 g Rapsöl
  • 250 g Magerquark
  • 40 g fettarme Milch
  • 2 Prisen Muskat
Nutrição
por 1 Portion
Energia
1715 kJ / 410 kcal
Proteína
39 g
Hidratos de carbono
22 g
Gordura
19 g
Gordura saturada
5 g
Fibra
6.1 g
Sódio
1282 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

(610)

1h

Zucchini-Lasagne

Zucchini-Lasagne

(331)

50 мин.

Schüttelpizza

Schüttelpizza

(356)

40min

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

(143)

1h

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

(74)

40min

Zucchini mit Hackfleischfüllung

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(246)

45min

Omelette mit Bauernsalat

Omelette mit Bauernsalat

(57)

35min

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

(201)

40min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

(238)

30min

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

(654)

1h 30min

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

(1.4K)

45min

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

(759)

40min