Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Ketchup

1h 15min

Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci

45min

Croissant

5h 20min

Sushi cu bulgur și somon

1h 20min

Sushi cu ciuperci Portobello

1h 30min

Guacamole

5min

Bulgur

35min

Sos Alfredo cu anghinare

45min

Milkshake cu caramel miso

20min

Miniburger cu brânză de capră

2h

Milkshake cu ciocolată și alune

10min

Milkshake Banana Split

30min