Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Bulgur

35min

Popcorn cu caramel sărat

1h 55min

Milkshake cu caramel miso

20min

Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți

Nenhuma avaliação

Sushi cu ciuperci Portobello

1h 30min

Milkshake cu ciocolată și alune

10min

Cake pops

2h

Dressing Caesar

10min

Milkshake Banana Split

30min

Miniburger cu brânză de capră

2h

Sushi cu bulgur și somon

1h 20min

Pita

2h