Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Croissant

5 Std. 20 Min

Sushi cu ciuperci Portobello

1 Std. 30 Min

Bulgur

35 Min

Popcorn cu caramel sărat

1 Std. 55 Min

Milkshake cu caramel miso

20 Min

Millefeuille

5 Std.

Milkshake Banana Split

30 Min

Milkshake cu ciocolată și alune

10 Min

Pita

2 Std.

Sushi cu bulgur și somon

1 Std. 20 Min

Cake pops

2 Std.

Smoothie

5 Min