Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Punch de Crăciun, fără alcool

10min

Chifle cu salată de crab

Nenhuma avaliação

Chai Latte cu dovleac

20min

Sufle de zmeură

Nenhuma avaliação

Shoturi cu votcă și merișoare

Nenhuma avaliação

Buturugă din înghețată cu ciocolată și mandarine (Franța)

8h 55min

Gin Fizz

5min

Agrișe și biscuiți cu ghimbir la pahar

25min

Chifteluțe cu orez perlat

Nenhuma avaliação

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min

Milkshake Banana Split

30min