Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Smoothie cu pepene galben și piersici

10min

Lichior de coacăze negre

1h 5min

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

5min

Risotto cu Gorgonzola și ceapă caramelizată

Nenhuma avaliação

Jeleu de chilli

Nenhuma avaliação

Crochete de cartofi

35min

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

5min

Guacamole

5min

Tiramisu de căpșune

1h

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min