Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Smoothie cu nectarine

Nenhuma avaliação

Înghețată Cheesecake cu căpșune

6h 40min

Pâine de soia cu semințe

Nenhuma avaliação

San Francisco

5min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10min

Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite

7h 30min

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Ananas în sirop de chilli, gătit lent, cu streusel de cocos

3h 40min

Milkshake cu pere și ciocolată

5min

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Nenhuma avaliação

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10min

Milkshake Banana Split

30min