Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño

Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño

Nenhuma avaliação

Smoothie tropical cu căpșune

Smoothie tropical cu căpșune

5min

Punch Sangria cu ghimbir

Punch Sangria cu ghimbir

Nenhuma avaliação

Sorbet Gin și tonic cu castravete

Sorbet Gin și tonic cu castravete

Nenhuma avaliação

Brunch italian

Brunch italian

Nenhuma avaliação

Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune

Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune

30min

Smoothie de pepene galben, la bol

Smoothie de pepene galben, la bol

50min

Smoothie cu căpșune și kiwi

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Milkshake cu mango

Milkshake cu mango

10min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Kimchi

Kimchi

51h

Smoothie din fructe de pădure, la bol

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min