Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Prăjitură cu sirop auriu

No ratings

Martini cald cu caramel și mirodenii

No ratings

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

No ratings

Brioșe cu lămâie la aburi și sirop de citrice

40 min

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

5 min

Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol

50 min

Sushi cu ton picant

No ratings

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10 min

Milkshake cu banane și caramel

15 min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10 min

Gofre vegane cu sos de ciocolată

30 min

Cheesecake la pahar

4 h