Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Rocky Road cu rahat

Rocky Road cu rahat

2h 20min

Kimchi

Kimchi

51h

Crème Brulée cu biscuiți amaretti

Crème Brulée cu biscuiți amaretti

4h 30min

Gazpacho de sfeclă aurie

Gazpacho de sfeclă aurie

50min

Risotto cu Gorgonzola și ceapă caramelizată

Risotto cu Gorgonzola și ceapă caramelizată

Nenhuma avaliação

Tort de portocală întreagă cu sirop cu mirodenii

Tort de portocală întreagă cu sirop cu mirodenii

2h 20min

Salată cu pesto de varză kale

Salată cu pesto de varză kale

50min

Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci

Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci

35min

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

5min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Linguine cu bacon și crevete

Linguine cu bacon și crevete

35min

Smoothie

Smoothie

5min