Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (opcional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Proteína
- 33.5 g
- Hidratos de carbono
- 3.5 g
- Gordura
- 10.8 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sódio
- 887.8 mg
Receitas alternativas
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kurczakiem
55min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50 min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min