Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

5.0 2 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
6 skammtar

Ingredientes

  • kanilstöng
    ½
  • svört piparkorn
    ½ tsk
  • kóríanderfræ
    1 tsk
  • cumin fræ
    1 tsk
  • gulrót skorin í bita
    1
  • rauð paprika skorin í bita
    1
  • ferskt kóríander stilkar og laufblöð
    5 stönglar
  • laukur (u.þ.b. 150 g), skorinn í tvennt
    1
  • hvítlauksrif
    2
  • ferskir chili fræhreinsaðir
    2 - 4
  • ólífuolía
    30 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • kjúklingabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • cannellini baunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • nýrnabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • tómatpúrra
    1 msk
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 msk
  • chiliflögur, þurrkaðar
    ½ tsk

Dificuldade

fácil


Nutrição por 6 skammtar

Sódio 9723.1 mg
Proteína 93.8 g
Energia 8001.2 kJ / 1905 kcal
Gordura 48.3 g
Fibra 100 g
Gordura saturada 8.7 g
Hidratos de carbono 211.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo