Pesquisar
Fyllt butternut grasker
TM6 TM5 TM31

Fyllt butternut grasker
(Nenhuma avaliação)
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 butternut grasker, skorið í helminga eftir endilöngu
  • 40 g ólífuolía
  • 1 stöngull ferskt timían, laufin
  • 1 stöngull ferskt rósmarín (u.þ.b. 10 cm að lengd), aðeins laufin, smátt skorið
  • 600 g vatn
  • 100 g quinoa
  • 1 rauðlaukur, skorinn í tvennt
  • 1 hvítlauksrif
  • 1 sellerýstilkur, skorinn í bita
  • 1 gulrót, skorin í bita
  • 1 gulur maís, kjarninn fjarlægður
  • ½ tsk malað cumin
  • 20 g rúsínur
  • 30 g furuhnetur, ristaðar
  • 1 - 2 stönglar ferskt kóríander, stilkar og lauf, rífið niður
  • 2 tsk tamari sósa eða sojasósa
  • sólblómafræ, til að strá yfir
  • 70 g fetaostur
Nutrição
por 4 skammtar
Energia
7913.6 kJ / 1884.2 kcal
Proteína
66.3 g
Hidratos de carbono
170.8 g
Gordura
94.9 g
Gordura saturada
20.8 g
Fibra
46.8 g
Sódio
1408.8 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo