
Versões compatíveis
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pain complet
- 380 g d'eau
- 1 pincée de sucre
- 20 g de levure fraîche émiettée
- 500 g de farine de blé complet
- 100 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- de l'huile végétale pour graisser
Tartinade salée
- 150 g de fromage frais à tartiner
- 150 g de cottage cheese
- 1 oeuf cuit dur, pelé, coupé en quatre (opcional)
- ½ c. à café de sel
Boulettes de poulet
- 50 g de parmesan en morceaux
- 400 g de viande de poulet hachée
- 40 g de chapelure
- 1 oeuf
- 1 c. à café d'origan séché
- 10 g de purée de tomates
- 15 g de sauce soja
- de l'huile végétale pour la friture
- 50 g de fromage frais à tartiner
- 1 poivron rouge coupé en forme de bec
- 1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
- 1 bouquet de ciboulette fraîche
- 10 olives noires, dénoyautées coupées en deux
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 246.4 kcal / 1031 kJ
- Proteína
- 14.6 g
- Gordura
- 13.4 g
- Hidratos de carbono
- 18.6 g
- Fibra
- 2.9 g
- Gordura saturada
- 5.4 g
- Sódio
- 384 mg
Receitas alternativas
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20min
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
Nenhuma avaliação
Pain curry-carotte
Nenhuma avaliação
Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
Nenhuma avaliação
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45min
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1h 5min
Carottes fermentées
84h 30min
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
Nenhuma avaliação
Tartelettes aux fruits rouges
1h 50min
Moules à la sauce tomate épicée
45min
Les gaufres de la foire
3h
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1h