Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

2 porsiyon

Ingredientes

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 16.7 g

Energia 1229 kJ / 294 kcal

Gordura 20.27 g

Fibra 1.01 g

Hidratos de carbono 11.16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Rozbif, Parmesanlı Minik Çörekler ve Haşlanmış Sebzeler

Nenhuma avaliação

Vanilyalı Yoğurt

12h 20min

Temel Muhallebi

15min

Buharda pişmiş brokoli

20min

Karidesli Şehriye Çorbası

40min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1h 15min

Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble

1h

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50min

Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler

35min

Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek

50min

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30min

Beşamel Sos

15min