Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Somon ve Brokoli
- 130 g su
- 1 tk sıvı yağ
- 50 g brokoli, küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
- somon fileto, derisiz, kılçıksız, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
- 10 g tereyağı
- 3 tk tam buğday unu
- 130 g süt
-
20 - 30
g lor peyniri, ufalanmış
ou 20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş
- Nutrição
- por 1 porsiyon
- Energia
- 1229 kJ / 294 kcal
- Proteína
- 16.7 g
- Hidratos de carbono
- 11.16 g
- Gordura
- 20.27 g
- Fibra
- 1.01 g
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