Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli
4.3 7 avaliação
Preparação 15min
Total 30min
2 porsiyon
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Somon ve Brokoli
  • su
    130 g
  • sıvı yağ
    1 tk
  • brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
    50 g
  • somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)
Beşamel Sos
  • tereyağı
    10 g
  • tam buğday unu
    3 tk
  • süt
    130 g
  • lor peyniri ufalanmış
    20 - 30 g
    20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 16.7 g
Energia 1229 kJ / 294 kcal
Gordura 20.27 g
Fibra 1.01 g
Hidratos de carbono 11.16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5(6)

40min

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7(3)

30min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Nenhuma avaliação

Karışık Sebze Eşliğinde Kayısı, Fındık ve Beyaz Peynirli İnce Bulgur

4.0(1)

1h 15min

Pakette Sardalya ve Fasulye Salatası

5.0(2)

1h

Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı

3.0(2)

1h 5min

Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek

4.7(7)

1h 25min

Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası

3.8(4)

50min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

4.0(5)

1h

Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya

4.3(16)

1h 25min

Patlıcan Beğendi

4.3(32)

50min

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

4.3(23)

50min