Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

4.0 67 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

6 porsiyon

Ingredientes

havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
sarımsak
2 - 3 diş
kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
125 g
su
320 g
limon suyu
2 yk
karabiber
½ tk
kimyon
¾ tk
tuz
½ tk
tahin
95 g
sızma zeytinyağı
1 - 2 yk
susam
¼ tk
çörek otu
¼ tk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 9 g

Energia 869 kJ / 208 kcal

Gordura 13 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 11 g

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