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Kari sayur India
Preparação 20min
Total 50min
4 porsi
Ingredientes
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biji ketumbar½ sdt
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biji jinten putih½ sdt
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biji kapulaga½ sdt
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biji mustard½ sdt
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bawang bombai potong bagi dua100 g
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siung bawang putih2
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jahe segar iris tipis-tipis15 g
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cabai merah segar biji dibuang, potong kecil-kecil1
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minyak zaitun20 g
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bubuk kunyit1 sdt
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santan400 g
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air100 g
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1 sdt penuh pasta kaldu sayur, homemadedadu kaldu sayur (untuk 0.5 l)1
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garam2 sdt
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kentang (waxy potato) dikupas, potong kecil-kecil (2-3 cm)600 g
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wortel iris-iris (1 cm)150 g
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kembang kol potong cabang kuntum150 g
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zukini iris-iris (1 cm)150 g
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kacang polong, beku100 g
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ketumbar segar daun saja, untuk hiasan2 tangkai
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porsi
Proteína
9 g
Energia
1642 kJ /
395 kcal
Gordura
23 g
Fibra
6.8 g
Hidratos de carbono
36 g
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