Skandinavischer Brunch

Skandinavischer Brunch

5.0 3 avaliações
Preparação 35min
Total 1h 10min
6 Portionen

Ingredientes

Knäckebrot
  • Kürbiskerne
    50 g
  • Roggenmehl
    100 g
  • Haferflocken, feinblättrig
    100 g
  • Leinsamen
    50 g
  • Sesamsamen
    50 g
  • Sonnenblumenkerne
    50 g
  • Salz
    1 TL
  • Wasser lauwarm
    150 g
  • Olivenöl
    50 g
Baked Porridge mit Beeren
  • Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Cashewkerne, Mandeln oder Erdnüsse)
    40 g
  • Wasser
    350 g
  • Milch
    100 g
  • Haferflocken, feinblättrig
    40 g
  • Haferkleie
    20 g
  • Zucker
    10 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Butter, ungesalzen oder gesalzen zum Einfetten
Toppings
  • Beeren, gemischt, frisch (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren)
    100 g
  • Wasser
    1600 g
  • Balsamico, weiß
    15 g
  • Eier (Größe M)
    4
  • Dille, frisch
    15 g
  • Schalotte
    30 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    3 Prisen
  • Olivenöl
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Honig zum Beträufeln
    2 EL
  • Garnelen, roh, mittelgroß, geschält entdarmt und mit Küchenpapier trocken getupft
    250 g
Serviervorschlag
  • Avocado in Scheiben geschnitten
    100 g
  • Chinesischer weißer Rettich
    50 g
    50 g Weißer Rettich
  • Blattspinat, frisch
    50 g
  • gekeimte Samen z.B. Kresse, Alpha-Alpha
    20 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 Portion

Sódio 949 mg
Proteína 26 g
Energia 2687 kJ / 642 kcal
Gordura 40 g
Fibra 12.3 g
Gordura saturada 6 g
Hidratos de carbono 54 g

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