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Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Couscous
- 150 g Couscous
- 25 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
- 3 Stängel Petersilie abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel halbiert
- 50 g Möhre in Stücken
- ½ gelbe Paprika in Stücken
- 225 g Wasser
- 10 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bratlinge und Fertigstellung
- 100 g Gouda in Stücken
- 20 g Paniermehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 90 kcal / 379 kJ
- Proteína
- 4 g
- Gordura
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 11 g
- Fibra
- 1.1 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 254 mg
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