Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g Zartbitter-Schokolade in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse geröstet
ou 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
ou 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch hoher Proteingehalt
ou 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
ou 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
ou 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne in Würfeln (1 cm)
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 508 kcal / 2125 kJ
- Proteína
- 16 g
- Gordura
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 42 g
- Fibra
- 9.9 g
- Gordura saturada
- 14 g
- Sódio
- 86 mg
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