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Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Preparação 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Amaranth120 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser250 g
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Rote Bete frisch, in Stücken200 g
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Apfel entkernt, in Stücken1
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Möhren in Stücken240 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
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Orangensaft, frisch gepresst30 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten10 g
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Rotweinessig10 g
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Salz2 TL
-
Pfeffer1 TL
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Zwiebel halbiert1
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
-
Eier2
-
Paniermehl glutenfrei80 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1365 mg
Proteína
11 g
Energia
1369 kJ /
327 kcal
Gordura
13 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
45 g
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