中东南瓜泥

中东南瓜泥

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Preparação 15min
Total 45min
4 人份

Ingredientes

  • 500 克
  • 南瓜肉 ,切块(1-2公分)
    400 克
  • 蒜瓣
    1 个
  • 香烤芝麻 ,额外准备装饰用
    20 克
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • 烤红椒粉
    ½ 茶匙
  • 新鲜柠檬汁
    20 克
  • 南瓜籽 ,装饰用
    1 茶匙

Nutrição por 1 人份

Energia 288 kcal / 1206 kJ
Proteína 5 g
Gordura 22 g
Hidratos de carbono 21 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 2 g
Sódio 0 mg

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