![Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend) Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2409e20358cb95c04dc62c0e2d6ba4ac/Derivates/8013feffc00c1dd0bc0b6a4a6e6e4e69703a8ce9.jpg)
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Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g di cipolla, a metà
- 2 spicchi di aglio
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di lenticchie verdi secche, sciacquate
- 750 g di acqua
- 2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
- 1 cucchiaino di zenzero secco macinato
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
- 4 pizzichi di pepe nero macinato
- 250 g di peperone rosso, a pezzi
- 80 g di olive nere denocciolate, a rondelle
- 800 - 850 g di filetti di pesce bianco, senza pelle (es branzino, merluzzo), circa 3 cm di spessore
- 150 g di pomodoro in scatola
- 10 - 12 foglie di basilico fresco
- 10 g di aceto balsamico
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1815.5 kJ / 433.9 kcal
- Proteína
- 41.3 g
- Hidratos de carbono
- 40.4 g
- Gordura
- 12.9 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 888.4 mg
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