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Galettes de pommes de terre à la betterave et dip au yaourt
Preparação 25min
Total 1h
12 morceaux
Ingredientes
-
1 gousse d'ail
-
40 g de Cheddar en morceaux
-
1600 g d'eau
-
300 g de pommes de terre à chair ferme (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)
-
350 g de betterave, crue (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 jaune d'œuf
-
¼ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
90 - 130 g de chapelure et un peu plus pour enrober
Dip au yaourt
-
150 g de yaourt
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café de zeste de citron râpé vert
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2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
½ bouquet de persil frais pour décorer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 morceau
Sódio
186.8 mg
Proteína
3.5 g
Energia
616.5 kJ /
147.4 kcal
Gordura
9 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
13.6 g
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Saveurs flexitariennes
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