Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.4 27 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

6 porții

Ingredientes

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15.8 g

Energia 930 kJ / 224 kcal

Gordura 17.4 g

Hidratos de carbono 0.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Energia de dimineață 10 Receitas
Internacional

Minus carbohidrați 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Sos Bolognese vegan

50min

Caramelizare 400-500 g ceapă

50min

Salată de orez cu legume

45min

Pâine fără gluten

1h 40min

Supă tradițională de pui, cu tăieței

1h 45min

Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici

1h

Piure de morcovi (5-6 luni)

25min

Supă de roșii cu tăieței

35min

Doradă și cartofi gătite la aburi

35min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Sos cu usturoi și pătrunjel

10min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min