Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.3 25 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

6 porții

Ingredientes

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 15.8 g

Energia 930 kJ / 224 kcal

Gordura 17.4 g

Hidratos de carbono 0.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Energia de dimineață 10 Receitas
Internacional

Minus carbohidrați 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pui dulce-acrișor cu orez

40min

Batoane din muesli cu cireșe și alune de pădure

1h

Salată cu paste și năut

25min

Macrou cu muștar

30min

Pâine în formă, cu iaurt (10-12 luni)

3h 45min

Vegetarian pizza

1h 40min

Smoothie cu fructe goji

5min

Ruladă de porc

1h 30min

Pui cu sos de smântână și legume

50min

Paste cu brânză, chorizo și gogoșari

1h 15min

Pui cu sos cremos de boia

40min

Brioșe Hash Brown

1h