Ramequins de curgete e mozarela

Ramequins de curgete e mozarela

3.5 2 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

Manteiga q.b. p/ untar
queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
hortelã fresca
2 pés de
curgete cortada em pedaços
300 g
ovos
3
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
queijo mozarela cortado em 6 pedaços
80 g
água
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 549.3 mg

Proteína 12.7 g

Energia 627.4 kJ / 150 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 0.8 g

Gordura saturada 5.3 g

Hidratos de carbono 2.9 g

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