Versões compatíveis
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g d'eau
- 5 g de levure boulangère sèche
- ½ c. à café de sucre en poudre
- 200 g de farine d'épeautre, et un peu pour le plan de travail
- 100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
- 45 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel, et 2-3 pincées
- 150 g de laitue, coupée en morceaux
- 200 g de poivrons rouges, taillés en lanières
- 150 g de tomates, coupées en morceaux
- 100 g de concombre, coupé en rondelles
- 1 avocat, détaillé en cubes
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
- 250 g de houmous (voir "Variante(s)")
- 2 c. à soupe de graines de tournesol, grillées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Proteína
- 13.6 g
- Hidratos de carbono
- 56 g
- Gordura
- 18 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 11.1 g
- Sódio
- 719 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1u. 5min
Kebbeh (boulettes au bœuf et au boulgour)
2h 15min
Bruschetta melon-poivron
25min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Salade pour booster le collagène
40 Min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Nems veggies
1h 15min
Buddha bowl d'automne
1u. 5min
Burger maison au steak de pois chiches
3 Std. 40 Min
Poke bowl végétarien
50 Min