Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ui doormidden gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 14 takjes verse koriander met stengels (waarvan 4 gehakt)
- 20 g olijfolie
- 1 afgestreken tl karwij, gemalen
- 1 afgestreken tl kurkuma, gedroogd, gemalen
- 1 afgestreken tl Ras el Hanout
- 200 g kippenborstfilet in reepjes gesneden
- 1 tomaat gesneden in dobbelstenen
- 30 g tomatenpuree
- ½ tl zout
- 800 g water
- 250 g gerstgriesmeel tchicha type (zie tips)
- 200 g witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
- 10 g citroensap (opcional)
- Nutrição
- por 1 portie
- Energia
- 638.8 kcal / 2705 kJ
- Proteína
- 31 g
- Gordura
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 104.5 g
- Fibra
- 8 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 471 mg
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