Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

4.8 48 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

800 gramů vařící vody
1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
150 gramů baby špenátu nahrubo nasekaného
200 gramů fety na kostky (1 cm)
150 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané, na proužky
40 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc ½ polévkové lžíce
20 gramů čerstvé plocholisté petrželky nahrubo nasekané
1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
2 stroužky česneku
1 čajová lžička soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 16.5 g

Energia 1912 kJ / 457 kcal

Gordura 24 g

Hidratos de carbono 40.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Super saláty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1h 15min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min

Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem

30min

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45min

Fazole po bretaňsku

35min

Kuřecí maso v kokosovém těstíčku

40min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min

Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč

2h

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1h 25min

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1h

Rajčatová omáčka s tuňákem

45min