Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oz spring onion, cut in quarters
- 7 oz uncooked quinoa
- 11 oz cooked chicken meat, sliced
- 3 ½ oz canned black beans, rinsed and drained
- 3 ½ oz canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 3 ½ oz cherry tomatoes, cut in halves
- 5 oz avocado, cubed
- 2 oz fresh baby spinach
- 16 oz water
- 1 tbsp salt
- 5 oz plain yogurt
-
1
oz extra virgin olive oil
ou 1 oz avocado oil - 1 oz lemon juice, freshly squeezed
- ¼ tsp chipotle chili powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chili, thinly sliced, to taste
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1440.7 kJ / 344.3 kcal
- Proteína
- 20.8 g
- Hidratos de carbono
- 32.3 g
- Gordura
- 14.6 g
- Gordura saturada
- 2.7 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 1445.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Chicken Shawarma Bowl
1 godz.
Hoisin Pork Bowl
45 min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
45 min
Avocado Tuna Salad
5 min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 min
Tomato and Feta Pasta
50 min
Fish and Chips
30 min
One Pot Ravioli Soup
30 min
Turkey Taco Bowl
1 godz.