Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g migdałów, w słupkach - 10 g cukru
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g rukoli
- 80 g koziego sera, typu rolada, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 828.8 kJ / 198.1 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 15.1 g
- Gordura
- 13.3 g
- Gordura saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sódio
- 349.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1sa
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 dk
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 dk
Letnia sałatka makaronowa
30min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min