Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.1K avaliações

Preparação 20min

Total 20min

4 porcje

Ingredientes

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 349.5 mg

Proteína 8.3 g

Energia 828.8 kJ / 198.1 kcal

Gordura 13.3 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 15.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SZPARAGI 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

1 Std. 20 Min

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45 Min

Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)

40 Min

Jajka w koszulce w koszyczku

25 Min

Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)

20 Min

Gotowanie na parze młodych marchewek (200-600 g)

30 Min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30 Min

Twarożek ziołowy

10 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 Min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 Min

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

50 Min