Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 984 avaliação

Preparação 20min

Total 20min

4 porcje

Ingredientes

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 349.5 mg

Proteína 8.3 g

Energia 828.8 kJ / 198.1 kcal

Gordura 13.3 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 15.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SZPARAGI 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 min

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1 h 15 min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 h

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

20 min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)

20 min

Letnia sałatka makaronowa

30 min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 h 30 min

Sałatka z burakami i gruszką

25 min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55 min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 min