Dispositivos e acessórios
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Preparação 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
1250.9 mg
Proteína
41.3 g
Energia
1945.6 kJ /
465 kcal
Gordura
25 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
13.8 g
Hidratos de carbono
20.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Βράσιμο ζυμαρικών
20min
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1h
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Κοτόπουλο με μπύρα
1h 30min
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1h 5min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1h 15min
Μακαρόνια με κιμά
40min
Αφράτο κέικ πορτοκάλι
1h