Dispositivos e acessórios
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Preparação 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
1250.9 mg
Proteína
41.3 g
Energia
1945.6 kJ /
465 kcal
Gordura
25 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
13.8 g
Hidratos de carbono
20.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
10min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
Nenhuma avaliação
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min