Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 1h 35min

6 portions

Ingredientes

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opcional)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 65 mg

Proteína 6.4 g

Energia 973.2 kJ / 232.6 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 8.1 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 44.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brunch de la fête des mères 10 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Margarita au Lever du Soleil Sans Alcool

10min

Filet avec riz, amandes et canneberges

Nenhuma avaliação

Assaisonnement BBQ

10min

Fond de champignons

1h 35min

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

30min

Margarita aux agrumes

10min

Le Vert éternel (Métrique)

10min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Nenhuma avaliação

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50min

Crumble végan aux pommes et aux noix avec des raisins secs au rhum

Nenhuma avaliação

Pain aux bananes sans gluten

1h

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min