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Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
Preparação 20min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
Yogourt au tahini
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170 g tofu soyeux coupée en morceaux
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170 g yogourt nature
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45 g tahini
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1 c. à thé miel
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1 c. à thé vinaigre
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½ c. à thé sel
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¼ c. à thé ail en poudre
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⅛ c. à thé poivre noir moulu
Champignons au miso
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30 g eau
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395 g champignons shiitaké frais en fines tranches
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30 g beurre salé
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2 c. à thé mirin
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1 c. à thé sauce de soja
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1 c. à thé sauce soja sucrée (voir Conseil)
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1 c. à soupe pâte de miso rouge (akamiso)
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1 pincée poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
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4 tranches de pain au levain
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portions
Sódio
1523.4 mg
Proteína
24.8 g
Energia
2516.2 kJ /
601.4 kcal
Gordura
18.8 g
Fibra
7.2 g
Gordura saturada
6.5 g
Hidratos de carbono
86.9 g
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