Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 74 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

2 Portionen

Ingredientes

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1162 mg

Proteína 43 g

Energia 2532 kJ / 605 kcal

Gordura 44 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lecker Low Carb! 21 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

50 Min

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30 Min

Schnelles Kabeljau-Kokos-Curry

25 Min

Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei

30 Min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 Min

Omelette mit Bauernsalat

35 Min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30 Min

Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe

30 Min

Lachs mit Erdbeertopping

30 Min

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35 Min

Südsee-Spargel

2 Std. 45 Min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 Min