Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
- 150 g Aubergine klein, halbiert
- 100 g Fenchel in Stücken
- 60 g Parmesan in Stücken
- 20 g Pinienkerne (siehe Tipp)
- 60 g Olivenöl
- 20 g Basilikum abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- 50 g Kalamata Oliven, entsteint
- 80 g Cherry-Tomaten
- 4 - 6 Zweige Thymian
- 400 g Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 605 kcal / 2532 kJ
- Proteína
- 43 g
- Gordura
- 44 g
- Hidratos de carbono
- 13 g
- Fibra
- 5.2 g
- Gordura saturada
- 10 g
- Sódio
- 1162 mg
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