Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.4 62 avaliação

Preparação 20min

Total 50min

2 Portionen

Ingredientes

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1162 mg

Proteína 43 g

Energia 2532 kJ / 605 kcal

Gordura 44 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lecker Low Carb! 19 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30min

Gurken-Lachs-Ragout

Gurken-Lachs-Ragout

30min

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

40min

Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce

Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce

1h

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35min

Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

1h 15min

Salat mit gebratenen Garnelen

Salat mit gebratenen Garnelen

20min

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

40min

Puten-Gemüse-Gyros

Puten-Gemüse-Gyros

30min

Lachs-Curry

Lachs-Curry

25min

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

30min

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35min