Bile proteice Tort de morcovi

Name: Bile proteice Tort de morcovi
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 bucăți
Ingredients: 100 - 120 g morcovi; 3 curmale Medjool, fără sâmburi; 4 caise deshidratate, fără sâmburi; 2 linguri compot de mere; 2 linguri sirop de arțar; 1 linguriță extract natural de vanilie; 80 g fulgi de ovăz; 30 g făină de cocos; ½ linguriță scorțișoară măcinată; ¼ linguriță nucșoară măcinată; ¼ linguriță ghimbir măcinat; 10 - 20 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită

5.0 (6 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 15min

Porções 12 bucăți

Ingredientes

100 - 120 g morcovi, bucăți (2 cm), după gust
3 curmale Medjool, fără sâmburi, jumătăți
4 caise deshidratate, fără sâmburi
2 linguri compot de mere (neîndulcit)
2 linguri sirop de arțar
1 linguriță extract natural de vanilie
80 g fulgi de ovăz
30 g făină de cocos
½ linguriță scorțișoară măcinată
¼ linguriță nucșoară măcinată
¼ linguriță ghimbir măcinat
10 - 20 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită, pentru acoperit bilele proteice

Nutrição: por 1 bucată
Energia: 369.7 kJ / 88.4 kcal
Proteína: 2 g
Hidratos de carbono: 17.2 g
Gordura: 1.7 g
Gordura saturada: 1.2 g
Fibra: 3 g
Sódio: 12.9 mg