Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

4.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

pistácio torrado s/ casca e s/ sal
60 g
salsa só as folhas
10 g
hortelã só as folhas
5 g
manjericão só as folhas
10 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada ao meio
80 g
pasta de sésamo (tahini)
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pasta de miso
30 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
beterraba cozida cortada em pedaços
200 g
cevada em grão
120 g
água
1200 g
tomate-cereja
12
pepino
200 g

Nutrição por 1 dose

Energia 244.8 kcal / 1024.4 kJ

Proteína 7.3 g

Gordura 13.4 g

Hidratos de carbono 27 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 1.9 g

Sódio 294.6 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Outubro Rosa 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Patê de atum, damasco e gorgonzola

Patê de atum, damasco e gorgonzola

10min

Croquetes recheados

Croquetes recheados

2h 30min

Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar

Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar

2h 30min

Pan bagnat e salada de grão e pepino

Pan bagnat e salada de grão e pepino

2h 40min

Quadrados de limão e aveia

Quadrados de limão e aveia

5h 15min

Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

40min

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

9h

Sopa de legumes versátil

Sopa de legumes versátil

50min

Bolo de limão

Bolo de limão

2h

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min

Muffins de panquecas com banana e chocolate

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30min

Gelado macio de pêssego

Gelado macio de pêssego

15min