![Indische Wraps Indische Wraps](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9b61ec0ba90b5beb57a2b4a7619ed0c8/Derivates/a58c72df04876a787a3b85064705d5a9b2cb276f.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Minz-Koriander-Joghurt
- 10 g Minze, abgezupft
- 10 g Koriander, abgezupft
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 5 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Füllung und Fertigstellung
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 15 g Öl
- 1 geh. TL Curry
- ¾ TL Salz
- ½ TL Garam Masala (opcional)
- 20 g Mehl
- 30 g Wasser
- 70 g Joghurt, 3,5% Fett
- 150 g Tomaten, in Würfeln (2 cm)
- 150 g grüne Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 4 Weizentortillas
- 200 g Paneer, in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
- 3 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen (opcional)
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 1312 kJ / 314 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 12 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 1159 mg
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