Erdnuss-Blumenkohl mit Saté-Sauce

4.0 15 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 20min

4 Portionen

Ingredientes

Blumenkohl

Blumenkohlröschen (3 cm)
500 g
Erdnusscreme
75 g
Salz
½ TL
Zesten von Limettenschale
1 TL
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
50 g
frischer Koriander, abgezupft
5 g
Wasser
1200 g
Zitronensaft
1 Spritzer

Saté-Sauce und Fertigstellung

Kokosmilch
275 g
Erdnusscreme
85 g
grüne Thai-Currypaste
1 - 2 TL
Zesten von Limettenschale
2 TL
brauner Zucker
2 TL
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
5 g
Speisestärke
1 TL
Sojasauce
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 578 mg

Proteína 20 g

Energia 2356 kJ / 563 kcal

Gordura 43 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 15 g

Hidratos de carbono 26 g

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