Batido de yogurt y frutos rojos

Batido de yogurt y frutos rojos

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Preparação 5min

Total 5min

2 vasos

Ingredientes

150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
1 plátano
1 cdita de semillas de chía
150 g de yogur griego
200 g de leche
frutos rojos, mixtos, frescos para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Sódio 2.3 mg

Proteína 2.2 g

Energia 651.3 kJ / 155.7 kcal

Gordura 1.2 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 38.1 g

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