Yogourt avec fruits en spirale

Yogourt avec fruits en spirale

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Preparação 5min
Total 10min
4 portion

Ingredientes

  • 45 g fruits à coque variés et entiers par exemple les noix de cajou, les amandes, les noix de pécan, etc.
  • 155 g de pommes (environ 1 pomme), sans le pédoncule et avec les extrémités coupées. Taillé pour s'adapter à la largeur de la lame
  • 170 g de poire Les pommes de terre doivent être coupées, fermes (environ 1 poire), débarrassées de leur tige et de leurs extrémités. Taillés pour s'adapter à la largeur de la lame
  • 450 g de yogourt nature
  • fruits secs variés fraises, myrtilles, etc., pour servir

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 87.8 mg
Proteína 6.4 g
Energia 757.6 kJ / 181.1 kcal
Gordura 9.9 g
Fibra 3.1 g
Gordura saturada 3.2 g
Hidratos de carbono 19.5 g

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