Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

4.7 430 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

1 porcja

Ingredientes

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
30 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g sera feta
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ pomidora pokrojonego w plastry
⅓ łyżeczki oregano, suszonego
120 g ziemniaków
⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 568.7 mg

Proteína 34.3 g

Energia 1893.1 kJ / 452.5 kcal

Gordura 22.3 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 29.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Cordon bleu z kurczaka

20 Min

Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem

1 Std. 10 Min

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 Min

Roladki schabowe w sosie własnym

1 Std. 30 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 Std. 20 Min

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

30 Min

Indyk gyros z warzywami

30 Min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1 Std.

Gyros z kurczaka z sosem tzatziki

30 Min

Zapiekane naleśniki z kurczakiem

1 Std. 25 Min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35 Min