晚餐(冬阴功海鲜面疙瘩、蒸青柠萝卜牛肉丝)

晚餐(冬阴功海鲜面疙瘩、蒸青柠萝卜牛肉丝)

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Preparação 20min
Total 40min
1 人份

Ingredientes

  • 牛肉丝
    30 克
  • 白萝卜 ,切丝
    50 克
  • 蚝油
    3 克
  • 粘米粉
    2 克
  • 1 小撮
  • 青柠檬皮 ,去除白色馕切丝
    ¼ 颗
  • 全麦面粉
    25 克
  • 面粉
    50 克
  • 390 克
  • 面粉 ,防粘用
    适量
  • 冬阴功酱
    15 克
  • 青柠 ,切块
    10 克
  • 小番茄 ,一切二
    20 克
  • 香菜 ,装饰用
    适量
  • 新鲜草菇 ,一切二
    30 克
  • 新鲜的虾 ,开背,选用基围虾
    60 克
  • 新鲜蛤蜊 ,约3-5个
    30 - 40 克
  • 白玉菇 ,切段
    30 克
  • 椰浆
    20 克
  • 空心菜
    50 克

Nutrição por 1 人份

Energia 528.7 kcal / 2212 kJ
Proteína 32.6 g
Gordura 11 g
Hidratos de carbono 74.1 g
Fibra 5.3 g
Gordura saturada 5 g
Sódio 1806.9 mg

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