
Dispositivos e acessórios
午餐(香菇酿虾滑、老干妈热拌花菜、无花果瘦肉鸡爪汤、芹菜胡萝卜香干配二米饭
Preparação 25min
Total 55min
1 人份
Ingredientes
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大米 ,淘洗沥干40 克
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小米 ,淘洗沥干20 克
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水 ,蒸饭用60 克
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蒜头2 瓣
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生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀5 克
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老干妈风味豆豉10 克
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花菜 ,切小朵80 克
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虾仁50 克
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荸荠30 克
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玉米粒 ,选用水果玉米30 克
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盐2 克
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玉米淀粉2 克
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新鲜香菇 ,约4-5个50 - 60 克
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猪里脊肉 ,切块20 克
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鸡爪 ,切块40 克
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新鲜香菇20 克
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水400 克
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无花果干 ,一切二5 克
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芹菜 ,切段65 克
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胡萝卜 ,切丝15 克
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香干 ,切丝20 克
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生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀1 茶匙
Nutrição por 1 人份
Energia
633.8 kcal /
2651.9 kJ
Proteína
40.4 g
Gordura
16.9 g
Hidratos de carbono
84.7 g
Fibra
9.5 g
Gordura saturada
2.7 g
Sódio
1825.5 mg
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