Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 1h 15min

4 portion

Ingredientes

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 53.9 mg

Proteína 14.3 g

Energia 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 9.1 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 54.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Receitas
Canadá

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Cosmopolitan Sans Alcool

45min

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Nenhuma avaliação

Ketchup à la courge

3h 30min

Poulet pékinois

45min

Bouilli de fruits de mer

Nenhuma avaliação

Sauce chili aigre-douce

30min

Churros

1h 15min

Soupe chinoise au bœuf

1h 15min

Sauce au yaourt à l'abricot au curry

10min

Petits pains au pesto à la vapeur

Nenhuma avaliação

Les beurres aromatisés

24h

Pommes noisettes

1h 50min