"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 8h

4 portion

Ingredientes

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 123 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Gordura 11.6 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 43.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Biscuits Biscoff à l'avoine

30min

Muffins pour le Petit-Déjeuner

1h

Camembert aux canneberges et aux amandes

30min

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

55min

Fruits enrobés de chocolat sans allergène

Ninguna valoración

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine

40min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

Booster Immunitaire

5min

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1h 40min

Beurre de graines de citrouille

35min

Scones pour le petit déjeuner

30min