"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 8h

4 portion

Ingredientes

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 123 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Gordura 11.6 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 43.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

1h 55min

Risotto aux champignons (TM6)

40min

Petits pains mollets

2h 15min

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

1h

Pain à la banane

1h

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45min

Purée de chou-fleur

Nenhuma avaliação

Boules aux dattes et aux noix

20min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min

Macaronis crémeux au fromage

30min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Salade de chou

10min