早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)

2.0 1 avaliação
Preparação 20min
Total 50min
1 人份

Ingredientes

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 牛奶
    170 克
  • 白砂糖
    8 克
  • 400 克
  • 大米 ,洗净沥干
    40 克
  • 芋头 ,选用荔浦芋头,切小块
    100 克
  • 牛肉肉糜
    20 克
  • 1 克
  • ,切丝
    2 - 3 克
  • 广东菜心 ,切段
    60 克
  • 芹菜 ,切末
    20 克
  • 树莓
    20 克
  • 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
    1 茶匙

Nutrição por 1 人份

Energia 556.2 kcal / 2327 kJ
Proteína 22.6 g
Gordura 16 g
Hidratos de carbono 81.1 g
Fibra 6.6 g
Gordura saturada 6.9 g
Sódio 785.8 mg

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