Dispositivos e acessórios
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Preparação 20min
Total 30min
6 stuk
Ingredientes
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (opcional) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 stuk
Sódio
513.8 mg
Proteína
11.1 g
Energia
1054.4 kJ /
252 kcal
Gordura
13.6 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
6.7 g
Hidratos de carbono
23.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Poke bowl met gemarineerde zalm
35min
De eerste hap: Pastinaak en appelmoes
Nenhuma avaliação
Aperol® Sour met Aquafaba Foam
10min
Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes
Nenhuma avaliação
Scandinavische brunch
Nenhuma avaliação
Tostadas met kip
40min
Bibimbap burrito
45min
Vanille Witte Wijn Peren met Amandel Crumble
Nenhuma avaliação
Dubai Chocolate Pannenkoekjes
Nenhuma avaliação
Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren
Nenhuma avaliação
Verfrissende Melkdrank
5min
Express Aardbeien Dessert
5min