Dispositivos e acessórios
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Preparação 20min
Total 30min
6 stuk
Ingredientes
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (opcional) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 stuk
Sódio
513.8 mg
Proteína
11.1 g
Energia
1054.4 kJ /
252 kcal
Gordura
13.6 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
6.7 g
Hidratos de carbono
23.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Quiche met kool en broccoli
1h 30min
Gebakken Matcha-Havermoutpap
Nenhuma avaliação
Ijs van Kokos met Ananascoulis en Gemberkoekjes
Nenhuma avaliação
Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo
2h
Inktvis "à Lagareiro"
Nenhuma avaliação
Chocoladebonencake met kokosboterroomglazuur
Nenhuma avaliação
Tarbot in champagnesaus
Nenhuma avaliação
Erwtenboter, avocado en muntpuree
Nenhuma avaliação
Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)
Nenhuma avaliação
Yoghurtbroodjes met Cashewnoten en Muesli
1h 40min
Dubai Chocolate Macarons
Nenhuma avaliação
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35min