Mini shakshukas verdes

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 45min

8 unidades

Ingredientes

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (opcional) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Energia 534.1 kJ / 127.6 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Forma Universo 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Gazpacho de tomate e cerejas com croutons de ervas

20min

Creme de aipo e castanhas para pais e filhos

40min

Sorvete de caramelo salgado

Nenhuma avaliação

Torta de abóbora de Halloween

Nenhuma avaliação

Bolo salgado sem glúten - pizza de aniversário

55min

Pão de linhaça sem glúten

1h 30min

Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula

1h 10min

Framboesa Spritz

Nenhuma avaliação

Salada de cenoura em conserva -TM5

45min

Caldo de carne líquido

3h 50min

Brigadeiro de frutas secas

15min

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

50min