Cod and Spinach Soup

4.9 7 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.6 mg

Proteína 32 g

Energia 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 25.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Soup Season 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 Min

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10 Min

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40 Min

Chickpea soup with spinach

40 Min

Sunrise Smoothie

10 Min

Hake and Potato Purée - from 8 months

20 Min

Papaya Sorbet

15 Min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 Min

Tom Yum with Prawns

25 Min

Spring greens

10 Min

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 Min