Cod and Spinach Soup

5.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.6 mg

Proteína 32 g

Energia 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 25.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Soup Season 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10min

Tomato and Mushroom Spaghetti

25min

Jollof Rice

1h 20min

Sautéed Shallots (350 g)

25min

Carrot and Coriander Soup

25min

Creamy Tomato Soup

25min

Vegetable-potato-meat purée

35min

Berry Foam

10min

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1h 45min

Ginger and Honey Immune Booster

10min

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min