Cod and Spinach Soup

5.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.6 mg

Proteína 32 g

Energia 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 25.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Soup Season 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Moi Moi

1h

Tomato and Mushroom Spaghetti

25min

Jollof Rice

1h 20min

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40min

Sautéed Shallots (350 g)

25min

Sunrise Smoothie

10min

Hake and Potato Purée - from 8 months

20min

Vegetable-potato-meat purée

35min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50min

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min

Dairy-free Mango Ice Cream

5min